协调性训练30个动作 如何训练宝宝的平衡能力？

如何训练宝宝的平衡能力？

（1）让宝宝抓住妈妈的大拇指，妈妈轻轻地把宝宝从躺着的姿势拉到坐姿，然后慢慢地拉他站起来。每天练习几次，增强肩胸的活动能力。宝宝站起来后，可以在床上的吧台上挂一些玩具，吸引宝宝站起来拿玩具，妈妈会帮忙照顾。另外，让宝宝站在床上，从侧面或正面轻轻推他，使他失去平衡，然后准备用另一只手抱着宝宝，防止他摔倒。

（2）[t弯腰捡

怎么提高身体的协调性？

协调训练法有以下几种方法：1。各种不习惯运动的身体锻炼；

2。反向移动；右手换左手；

3。改变已经习惯的动作的速度和节奏；（小跑，竞走）

4。以游戏的方式完成复杂动作；（慢动作）

5。在完成动作的方式上需要创造性的改变；

6。采用不习惯的动作组合，从而达到目标7。改变动作空间的范围；

8。利用各种器械或自然环境做各种较复杂的运动；（乒乓球、足球）

9。及时运用信号或条件性刺激，使运动员进行各种变换动作的练习。

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