yolo需要训练多久 yolov2训练的时候出现段错误怎么办？

yolov2训练的时候出现段错误怎么办？

最好发布错误以查看它。我以前训练yolo-v2的时候犯了个错误。后来，我查到是OpenCV版本的问题。似乎opencv超过3是不好的。您可以在makefile中将opencv设置为0，然后重试

在Darknet中，Yolo被分类为20，因此您需要更改C代码并将分类更改为您自己的分类。另外，数据标注的方式也按暗网方式标注。作者的博客写了如何将数据集地址添加到代码中。做完手术，他就可以跑了。

！建议阅读“力量训练基金会”和“力量训练计划”。从3x5计划开始，这个计划绝对是初学者的最佳计划。这很容易开始。你每次训练都可以增加体重。这个计划的设计会使你进步很快。

适合新手的组数为3组，次数为5次。5是多年来发展肌肉和力量的最适度次数，不会因为次数过多而导致运动变形。体重要从感觉放松开始，逐渐增加负荷，每次增加1-2.5kg，这样瓶颈就不会过早出现。新手不需要考虑筋疲力尽的程度，因为新手每次训练后都会变得更强壮，而且极限一直在增加。

如何用YOLO-darknet训练自己的数据？

一周几次最适合健身和减肥？我认为这需要看到不同的人，并根据他们的减肥目标。

首先，你需要确定一周内你要减掉多少公斤脂肪。一克脂肪大约有9卡路里。例如，如果你想减掉1公斤，那就是9千卡。然后，如果你每周锻炼7天，你需要每天平均留出9千卡的热量，7天=1285卡。如果你想锻炼6天，你需要每天留出9千卡，6天=1500卡。也就是说，你计算一天中基本代谢所需的热量，日常活动所需的热量，健身和减肥运动所消耗的热量——你吃的食物中的总热量=热量差距，这等于你打算减少的热量数量。

因此，你应该根据你的减肥目标来决定运动量和运动时间。

一般来说，每周锻炼5-6天比较合适。如果你想减肥，最好先做无氧运动，然后做有氧运动，这样效率更高。

如果你想保持健康和减肥，你必须控制你的饮食，也就是说使你吃的食物的总热量少于你每天消耗的总热量。

力量举小白想请教下各位大佬:在进行力量举训练时，组数、每组动作次数、重量、力竭程度大致应该怎么安排？

你好，我很高兴回答你的问题。我是孙俊新，塞普的基础实践导师。

这两个数据相对来说，体重的意义对于肌肉的增强会更加重要。因为肌肉增强的主要目的是破坏肌肉，然后让它生长，达到让肌肉变大、力量更强的效果。那么在训练的过程中，我们应该先选择动作类型，再选择重量，再选择多做几次。

我们不要讨论动作类型的影响，主要研究重量和次数对肌肉的损害。一般来说，如果要增加肌肉的尺寸，一组可以达到8到12米，那么选择的重量就是这个时间范围内的最大重量，但前提是必须保证标准的线条和姿势的质量。否则，不管重量有多重，不管重了多少次，都无济于事。因为动作质量不达标，容易产生补偿和接力，目标肌肉的本体感觉也会下降，所以对于表现会有很大的折扣。

同样，在一定条件下，体重越重越好，因为肌肉承受的压力越大，张力损伤越大，生长空间越大。但要控制在8到12次左右的次数，也不能太小，因为对肌肉的损伤，并不是特别大，主要用来增加力量。

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健身减脂，一周训练几次最好？

局部肌肉训练，包括胸部训练、背部肌肉训练、手臂训练、肩部三角肌训练、臀部和腿部肌肉训练、腹部肌肉训练

对于图中的动作，选择4个动作，一次15个，做4组

背部肌肉的训练很难，多年的训练，效果很好背部肌肉比例很弱

手臂有很多训练动作，找到力量点

对于腹部肌肉，做钢板支撑选择肌肉训练，训练时损失能量，补充能量，然后损失能量，一组局部肌肉到筋疲力尽，然后综合训练，利用这部分肌肉，然后补充能量。

训练频率仅供参考，需要找到最合适的训练权重和组号。

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