宫寒食谱 吃什么菜能把肝“洗”得很干净？

吃什么菜能把肝“洗”得很干净？

肝脏是人体最大的排毒器官，在人体中起着重要的作用。肝脏的功能是不可缺少的。但现在，无论是生活环境的恶化还是生活习惯的不规范，对人体肝脏都是非常有害的。肝脏里有很多垃圾。生活中有什么蔬菜可以“清洁”我们脏兮兮的肝脏？

首先，“多吃温和的蔬菜。虽然说人生没有大起大落并不完美，但如果不吃酸甜苦辣的东西，就应该尽量不吃。”“温和”的食物对我们的肝脏健康很有好处，这类食物可以滋养我们的脾脏。性情温和的主要食材有：南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头等，多吃可以滋阴滋燥、安肝、养血。

第二，有句老话：吃什么补什么。所以既然我们想清理肝脏，我们自然可以选择肝脏，这正是我们将得到的。动物肝脏对人肝细胞有明显的修复作用。

第三，蔬菜或其他富含维生素E的食物可以在中等范围内食用，如土豆和大豆。对肝脏的保护可以说是“真爱”。

第四，可以选择一些安全无害的野生草本植物，如蒲公英、香皂等，这些都是天然的、无污染的。它们既是美味佳肴，又是天然肝脏的“保镖”。

第五，多吃新鲜蔬菜和水果。许多人喜欢吃干菜。干菜虽然是蔬菜，但已经不是真正意义上的蔬菜了。新鲜蔬菜有清热、促进体液的作用，尤其是西红柿。

擅长：按摩养生和疾病的预防治疗，特别是颈椎病、腰椎病、肢体疼痛、经络不通等疾病。

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