华为7c好用吗 维生素E和C什么时间服用好呢？
维生素E和C什么时间服用好呢？
维生素E是一种脂溶性维生素。它的水解物是生育酚，它是最重要的抗氧化剂之一。它存在于食用油、水果、蔬菜和谷物中。一般饮食中的维生素E完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅没有必要，而且不安全，而且会产生副作用。
维生素C（抗坏血酸），也称为L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，富含水果和蔬菜。维生素C能降低血液胆固醇含量，增强免疫力，增加毛细血管弹性，促进伤口和手术切口愈合，预防感冒，促进生长发育，预防慢性汞、铅等金属中毒，预防衰老，预防癌症等，因此，除治疗外，服用维生素C的人较多目前有意识地服用维生素C，尤其是一些中老年人更喜欢定期或长期服用。
服用维生素类药物和其他药物，有一定的规定、要求和注意事项，即饭后服用。维生素类药物口服后主要由小肠吸收。如果是饭前服用，因为胃肠道没有食物，空腹服用时药物会很快被血液吸收。因此，血液中的维生素浓度增加，经肾脏和尿道排出体外，再供人体使用，大大降低了功效。
食物中的维生素和矿物质也容易促进相互吸收。维生素C能促进小肠对铁的吸收。食物中的食用油、肉、蛋、奶等食物有利于脂溶性维生素在肠道中的溶解和吸收。饭后服用维生素类药物还可以减少一些药物的不良反应，如胃病患者口服维生素C后胃酸和胃液反流增加，恶心、呕吐、心悸等，皮肤潮红和视力受损的维生素PP（烟酸）阻塞等不良反应。
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患有胃炎和胃溃疡的患者一定可以服用维生素C
因此，摄入维生素C有利于胃病的康复。
因此，胃溃疡患者补充维生素C时，一定要避免吃太多水果，或选择多吃蔬菜，或选择维生素C片剂进行补充。
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