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让我告诉你一个真实的故事。我的一个朋友今年42岁，患有糖尿病。我问他，你家有人得了这种病吗？他答应了他父亲。不过，他特别向我解释说，他父亲身体很好，从55岁起就被诊断患有高血压和糖尿病。每天早上坚持跑十公里。已经13年了。我问他，你经常去医院检查吗？他说：不，他对自己感觉很好。我告诉他你父亲有生命危险。他似乎觉得我说的话危言耸听。用轻蔑的目光望着我一眼，轻蔑地说：不会吧。这是所有的讨论。然而，没想到半年后，父亲早上跑步时脑出血，半年后去世。

体育锻炼是一种手段，目的是健康，每个人都有个体差异，不能追求相同。健康和锻炼不是成正比的。体育锻炼越积极，身体就越健康。在许多情况下，情况恰恰相反。

您的情况，应到医院咨询相关医生指导。从你这个年纪起，多事之秋就来了。首先应该是正常用药后降压，然后再考虑活动。听从医生的指导，不要自以为是。否则，后果将是恶劣的。我的拙见仅供参考。

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