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为什么有些人做兼职可以月入过万呢？

第一个问题：早上跑步更多的是消耗，晚上跑步更多的是放松。所以最好在早上改变速度，而慢跑和散步则更适合在晚上。

第二个问题：谁更健康？如果你是脑力劳动者，主要是坐着，比如程序员或者设计师，我建议早上跑步会更健康。如果你是体力劳动者，你需要以站立或行走的工作姿势，如销售人员和服务人员。我建议你晚上健康跑步。脑力劳动者，当他们早上起来，跑步，这样一天的能量池就开始了，然后工作更安静，这也可以平衡。习惯了以后，脑力劳动效率会更高。有时加班可以算是一点运动，肯定会更健康。

体力劳动者需要在工作中使用他们的身体。如果他们早上跑步，他们会有点累。最好干脆舒展一下。工作结束后，他们可以利用夜风，出汗，洗澡，睡个好觉。这种夜间跑步有助于身体激活能量回收系统，更有利于健康。

跑步是一项很受欢迎的运动，但无论是早上还是晚上，我还是希望大家能提高警惕，防止隐性伤害，所以我们应该做一些关节功能训练和伸展放松。只有这样，伤害才能避免，身心愉悦才能受益。

结论：跑步是与自己交谈的最佳时间。跑步可以交朋友，但不要盲目追求速度和享受运动。养成一个好习惯，而不是比较。爱你自己，买一双好的跑鞋，开始享受跑步。

感谢收看。我希望它能帮助你。

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