秒表计时器下载安装 为什么一般人很难在10秒内跑100米?
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时间:2021-03-11 14:03:00
作者:admin
为什么一般人很难在10秒内跑100米?
1、没有这种身体素质。能在100米内跑10秒是短跑项目中的佼佼者,这与运动员的起跑反应、腿部力量、身体爆发力和心肺功能异常有很大关系。普通人当然没有。二是长期培训。只有从小经过长时间的刻苦训练,才能把身体素质训练到爆发力的水平,达到这个速度。三是科学引导。人类冲刺的速度越来越快,这与科学指导有很大关系。比如,在每次训练和比赛后,都会用科学的方法对起跑反应、跑步动作、跑鞋的选择、衣服的面料等进行科学的分析,以便做出更合理、更科学的调整,为下次取得好成绩创造机会。最后,合理饮食。为了保持良好的身体素质和体形,运动员应该更加重视体育运动,?由于饮食特别严格,每顿饭的营养、每天的食物摄入量等都由营养学家安排,保证身体长期保持良好状态。只是个人观点,分析不到位,请多给我一些建议,谢谢!
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