含维c多的水果 含维生素高的蔬菜和水果有哪些？

含维生素高的蔬菜和水果有哪些？

富含维生素的蔬菜：1。深色叶菜，如韭菜、芹菜、菠菜、莴苣、卷心菜等，富含维生素。2瓜类和茄子类蔬菜，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、茄子等，这些瓜类和茄子类蔬菜也含有丰富的维生素。富含维生素的水果：1。柑橘类水果，如柠檬、橘子、橘子和柚子，富含维生素。2瓜果，如西瓜、哈密瓜、哈密瓜。

含维生素最高的水果？

刺梨每100克含有2585mg维生素C。其他水果如柑橘、柑橘、柚子、柿子、鲜枣、酸枣、草莓和猕猴桃也含有丰富的维生素C

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