抗疲劳吃什么 长时间看电脑如何抗疲劳？

长时间看电脑如何抗疲劳？

经常在电脑前工作的人经常感到眼睛干涩疼痛。因此，有必要在电脑桌上放几根香蕉。香蕉中的钾能帮助人体排出多余的盐分，使人体达到钾钠平衡，缓解眼部不适症状。此外，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛、干燥、迟钝和缺水。多吃香蕉不仅能缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

当你走到窗台时，你可以看远处，以减轻你的眼睛疲劳。当你回到坐姿时，不要忙着坐下。先伸展你的腰，胳膊和腿。试着这样做。你看你的疲劳减轻了吗？

起来走着泡杯茶。当你走到窗台时，你可以看远处，以减轻你的眼睛疲劳。当你回到坐姿时，不要忙着坐下。首先伸展你的腰，胳膊和腿。试着这样做。你看你的疲劳减轻了吗？

让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛不适。另外，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛

经常在电脑前工作，如果你害怕电脑屏幕会伤到眼睛，可以关掉电脑或屏幕。你只需在电脑前工作，不必使用电脑，只需关掉电脑

你可以多喝菊花茶，坐在电脑前一段时间你可以起床散步，锻炼身体，打开窗户呼吸新鲜空气，看看绿色植物，调整眼睛。你会变得精力充沛和疲倦。

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