tensorflow怎么训练模型 健身一周5练,坚持2.3个月是否需要休息一周,感觉身体肌肉没有缓过来,酸而且明显感觉状态不好,怎么办?
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时间:2021-03-11 03:44:31
作者:admin
健身一周5练,坚持2.3个月是否需要休息一周,感觉身体肌肉没有缓过来,酸而且明显感觉状态不好,怎么办?
在我看来,最好不要休假一周。太长了。
你坚持了两三个月,基本上养成了规矩,养成了习惯。而且你一周练五天,一周有两天休息调整时间,所以我觉得你的方法很好。如果真的感觉状态不好,肌肉酸痛,可以调整强度,或者采用锻炼的方式,最好不要完全休息,生怕之前的所有成绩都会白白浪费。
我愿意听你的。
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