| 不可终日 | 《礼记·表记》：“君子不以一日使其躬儳（chàn）焉，如不终日。 ” 意思是人们在任何时候都不能使自己的人格受到侮辱，否则就一天也过不下去。后用“不可终日”形容心情极度惶恐不安，连一天的日子也不知该怎么过。 |
| 不知所措 | 不知道怎么办才好。形容面对突然情况，无法应付。《三国志·吴书·诸葛恪传》：“哀喜交并，不知所措。” |
| 临阵脱逃 | 军人到阵前要作战时逃跑，也比喻事到临头而退缩逃避。 |
| 仓皇失措 | 仓皇：匆忙，慌张。匆忙慌张，不知所措。 |
| 六神无主 | 形容心慌意乱，没有主意。六神：道教指所谓主宰人体的心、肺、肝、肾、脾、胆等六脏的神灵。 |
| 坐卧不安 | 坐着躺着都不安宁。形容因忧愁恐惧而不安的样子。 |
| 屁滚尿流 | 形容非常惊恐或十分狼狈的样子：吓得～。 |
| 张皇失措 | 慌张得不知怎么办才好。 |
| 心慌意乱 | 形容内心惊慌，思绪纷乱。 |
| 忐忑不安 | 忐忑：心神不定。心神极为不安。 |
| 怅然若失 | 怅然：形容不如意、不痛快。像失去什么似的烦恼不快。 |
| 惊惶失措 | 失措：失去常态。 由于惊慌，一下子不知怎么办才好。 |
| 惊惶无措 | 由于惊慌，一下子不知怎么办才好。 |
| 惊慌失措 | 也说惊惶失措。害怕、慌张，举止失去常态，不知怎么办好。 |
| 惶惶不可终日 | 惊慌地连一天都过不下去。形容惊恐不安到了极点。 |
| 战战兢兢 | 形容恐惧得发抖或小心谨慎的样子。《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。” 战战：恐惧发抖的样子。兢兢：小心谨慎的样子。 |
| 战栗失箸 | 战栗：恐惧的样子；箸：筷子。害怕得连手里的筷子都掉了。形容吓得失去了常态。 |
| 手忙脚乱 | 形容做事慌张而没有条理，也形容惊慌失措。 |
| 手足无措 | 形容举动慌乱或没有办法应付。 |
| 措手不及 | 临时来不及应付：必须做好防洪准备工作，以免雨季到来时～。 |
| 提心吊胆 | 形容十分担心或害怕。 |
| 束手无策 | 形容就像捆住了手，没有一点办法。 《五代史平话·唐》卷下：“诸将相束手无策。” |
| 猝不及防 | 事情突然发生，来不及防备。 |
| 目瞪口呆 | 瞪大眼睛说不出话来。 形容受惊而愣住的样子。 |
| 诚惶诚恐 | 古代奏章中的套语。 表示臣子对皇帝的敬畏。后也用来形容十分小心谨慎、极为害怕不安的样子。 |
| 面不改色 | 脸色不变。形容从容镇静的样子。 |
