孕吐是怀孕的常见情况，也是最早的迹象之一。一般一个月左右就可以出现，因为个人体质孕吐也不一样。但是喝点蜂蜜水可以缓解孕吐，蜂蜜中营养丰富在增加孕妇食欲的同时，还可以避免孕吐带来的营养不足，为孕妇补充所需的营养。

而且在怀孕初期，为了给孕妇补充营养，往往忽略了她们对膳食纤维的摄入。前三个月胎儿不稳定，不经常出来走动，特别容易便秘。一杯水白蜂蜜可以很好的缓解你的烦恼。水白蜂蜜中的活性酶可以促进胃肠蠕动，增加排便次数。在缓解便秘的同时，营养还可以滋养胎儿，促进胎儿的生长发育。