家常三明治的简单做法

三明治的家常做法是什么？

三明治的做法有哪些？

三文治是一道集主食、肉、蛋、蔬菜于一体的美味佳肴。它可以在西餐店、蛋糕房和超市买到。很多人用它做早餐，营养丰富，美味方便。我喜欢在家做。事实上，三文治很简单。我相信在阅读了我的介绍后，每个人都可以很容易地制作出美味的三文治。他们自己的价格实惠，材料真实，吃起来更放心。现在我来介绍一下这种三文治的常见做法！既然是家常做法，我就用家常食材做。
所需食材：自制粗粮馒头或面包切片、生菜、番茄、鸡蛋、培根
首先，我为什么要用我自己做的粗粮馒头？因为馒头的热量比面包低，所以在制作面包切片的过程中需要添加食用油和糖，这增加了很多额外的热量。为了保持苗条的体型，我喜欢用自制的粗粮馒头代替面包切片。让我们看看我们的需要！
第一：番茄用小苏打清洗，切成大圈备用。生菜干净，用淡盐水浸泡10分钟，然后取出，冲洗两次。因为是生的，所以要洗得更干净，吃得更放心。
第二：将培根放入无水无油的平底锅中，煎两面，微焦盛出。煎蛋，我一般煎蛋不用油，大家根据自己的口味和需要来选择。
第三：粗粮馒头蒸熟后，对半片开，注意不要碎片，夹上生菜、培根、煎蛋、番茄圈，简单
家常三文治就做好了，看起来还不错，我特别喜欢吃，营养美味又低脂。
我用银耳红枣汤配三文治，一整天都充满能量。