多吃这些水果对身体有好处，皮肤光滑。你吃对了吗？

花青素能恢复胶原蛋白的活力，使皮肤光滑、湿润、有弹性，阻碍黑色素的形成
那花青素较高的食物有哪些呢？
蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、红莓等水果或果酱富含花青素。