十大降血脂最好的蔬菜

吃这些蔬菜有助于降低血脂

降血脂吃什么食物好？

日常生活中有很多美味的食物，不仅可以美容养颜，还可以降脂养生。你知道是什么食物吗？不得不说，经常吃这些食物对中老年人特别好，尤其是血脂本身。
1.薤白
提取物可降低血浆总脂、总胆固醇和β-脂蛋白值。能降低血脂，从而抗动脉粥样硬化。

2.油菜
油菜是一种低脂蔬菜，含有膳食纤维，可与胆酸盐和食物中的胆固醇和甘油三酯结合，从粪便中排出，从而减少脂质的吸收，因此可用于降低血脂。中医认为油菜能促进血液循环，消除血瘀，用于治疗疖子、丹毒。