“悬垂举腿”什么意思（拼音,读音等）

[ xuán chuí jǔ tuǐ ] 

[ xuán chuí jǔ tuǐ ]

躯干伸直．用力收缩腹肌将伸直的双腿抬高到水平位置，然后慢慢放下．身体回到悬垂位置后再开始下一次动作。