吃荔枝的好处和禁忌

荔枝又成熟了。吃荔枝有什么好处和禁忌吗？

请问吃荔枝的好处是什么？

荔枝又一年上市了。苏大诗人说每天吃300个荔枝，不仅好吃。
吃荔枝有什么好处？
从中医的角度来看，荔枝健脾理气，补肝养血，可以改善肝血不足、眩晕失眠、脾气虚弱的人。
《本草纲目记载：荔枝核治疝气痛，妇女血气刺痛。
从营养的角度来看，荔枝富含糖，可以补充能量，增加营养。
但正是因为荔枝含糖量高，才能补血益气，吃多了会伤身体。
一个荔枝三把火
民间有句话:一个荔枝有三把火。这主要是荔枝的高糖特性造成的。一次性大量食用会导致血液中糖分过多，导致血液过度粘滞，导致口腔溃疡等上火症状。
此外，空腹摄入过量荔枝也会刺激胰岛素分泌，导致血糖水平急剧下降。同时，荔枝果糖没有时间转化为葡萄糖，血糖没有及时补充，会出现低血糖现象。
荔枝吃得太多，也会影响食欲，蛋白质、脂肪摄入不足，身体储糖减少，更容易出现低血糖症状。
荔枝要少吃
1.初尝荔枝的孩子；
2.妊娠女性；
3.饮酒过量的人；
4.空腹吃荔枝的人；
5.口服降糖药人群；
6.严重肝肾疾病患者。