孕妇火龙果每天吃多少

孕妇不能吃火龙果吗？为什么？

孕妇能吃火龙果

孕妇在不同阶段的体质不同，火龙果分为红心和白心，营养价值和功效也有很大差异，不能一概而论。
具体来说，怀孕不同阶段可以吃火龙果，如何选择合适的品种。
孕早期（孕1-3月）
大多数孕妇在此期间间会有早孕反应，尤其是呕吐，有些甚至闻到一点油烟会呕吐，真的很不舒服。在这个阶段，建议孕妇可以吃一些白心火龙果，白心比红心的味道更轻，甜度更低，入口更好。
孕中期（孕4-7月）
孕妇在此期间孕吐反应基本消失，婴儿稳定，食欲恢复。在此期间，红心火龙果和白心火龙果可以食用，因为它们富含维生素B1、B2、B3、B12、C能很好地补充孕妇营养，改善孕妇皮肤。
孕晚期（孕8-10月）
妊娠晚期，由于胎儿的生长影响了孕妇的胃肠功能，许多孕妇会出现便秘等症状。此时，建议多吃红火龙果。果肉中的小黑籽是典型的大颗粒膳食纤维，能促进胃肠运动，预防或改善便秘。
但是，虽然火龙果的营养价值很高，对孕妇也很有好处，但以下孕妇不建议食用火龙果：
1.脾胃虚寒的
因为火龙果能促进肠道蠕动，脾胃虚寒的孕妇吃了可能会拉肚子；
2.过敏体质的
对于过敏体质的孕妇，一定要小心吃没吃过的水果，以免引起过敏反应；
3.怀孕期间患有糖尿病
火龙果虽然味道清淡，但含糖量不容小觑，尤其是红心火龙果含糖量高于白心火龙果。过量使用会导致血糖升高。如果孕妇怀孕期间患有糖尿病，尽量避免食用。
另外要注意的是，火龙果不能和牛奶一起吃，以免影响消化。