一片海苔热量是多少？

只吃海藻饭团能减肥吗？

海藻可以帮助减肥，但不能作为主餐食用。
海藻浓缩了海藻中的维生素B，特别是核黄素和尼克酸，以及大量的维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海藻富含矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。维持正常的生理功能，尤其是硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持酸碱平衡。因此，在减肥过程中，选择海藻作为零食不会出错。