山竹吃了有哪些好处？

山竹有什么营养价值？什么样的人不能吃山竹？

山竹是非常有特色的水果之一。它尝起来又甜又不油腻，还有一丝酸味。这真是一次恰到好处的味蕾体验。那么这么好吃的山竹有什么营养价值呢？什么样的人不能吃山竹？让我们看看。
【山竹营养档案】
山竹本身的含糖量和蛋白质会略高于普通水果，所以味道会更甜。山竹本身富含膳食纤维，促进肠道蠕动，有利于肠道健康。
山竹含有多种B族维生素和维生素C，以及钾、镁等矿物质；山竹还含有有机酸，具有良好的开胃助消化作用。
山竹含有一种叫做氧杂钡酮的化合物，具有良好的抗氧化作用。
【山竹这么好吃，什么样的人不适合吃？】
一般人可以吃山竹，就是控制量，不要贪吃，一天最好不要吃超过3个。山竹本身含糖量高，糖友要慎食。
综上所述，山竹作为外来水果，味道鲜美，汁甜，但需要注意的是，不要贪吃，可以作为丰富水果的健康选择。