长期喝生榨蔬菜汁好吗

经常喝果蔬汁有什么好处？

蔬菜汁的制作方法？

因为果蔬汁含有大量的纤维素，如果经常喝，可以促进胃肠蠕动，帮助消化缓解便秘。而且果蔬含有大量的维生素，可以补充身体所需的能量，起到美容的作用。长期饮用果蔬汁可以降低胆固醇和血脂，有利于身体健康。

如果每天只喝鲜榨果蔬汁，几个月后会有什么变化吗？
首先，每天只喝鲜榨果蔬汁是错误的饮食方法。
包括每天只吃水果和蔬菜，人体每天需要摄入一定量的钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，无论什么样的单一饮食都会对身体产生负面影响。
即使减肥也要合理运动，不要单独饮食！