孕妇吃火锅要注意什么

孕妇如何科学地吃火锅？

孕妇可以吃火锅吗？

作为重庆人，怀孕期间真的没有戒火锅。对于喜欢吃火锅的人来说，怀孕的时候没必要和火锅绝缘。但是真的不能像平时那么任性~
要说科学吃火锅，我觉得有三点很重要:
1、熟透、熟透、熟透
如果你想在怀孕期间不吃任何东西，恐怕是生食、生鱼片、未成熟的海鲜、牛排等，甚至是从冰箱里拿出来的剩菜或暴露的水果。为什么？
避免感染李斯特菌。虽然在中国不是很常见，但一旦感染更严重，要么流产，要么婴儿出生后患有严重的脑膜炎、肺炎等严重的传染病，死亡率也很高。
这真的不是恐吓。据《中国卫生保健杂志》报道，13年来，一名孕妇因吃冰箱里的西瓜而失去了腹部30多周的双胞胎。最终发现原因是李斯特菌感染，冰箱是李斯特菌可以生存的地方。
而且火锅店，有很多食材，生的，半生的，熟的可能会交叉污染，所以不要吃生的，生黄瓜，莲藕片真的有很多人会直接拿起来吃。孕妇真的不能！尤其是在外面吃饭。
最好不要用筷子烫，准备一双特殊的筷子，以免感染细菌。
2、尽量少辣
怀孕期间真的不适合吃太辣。怀孕的人体温会比平时高，更容易生气便秘。如果他们吃辣，他们根本不需要吃。
椰子水、低糖酸奶可配合降低火锅干热，平衡平衡。
吃慢点，少吃点
我觉得有点胡说八道，但大多数人吃火锅的问题是吃得太多。为什么孕妇一次不吃太多，因为很多问题都是由吃得太多引起的，很多所谓的怀孕禁忌，事实上，吃没什么，吃得太多会有问题。
所以，很容易吃high如何强调火锅并不过分。
结论：不吃生的，不煮透的，多双筷子，配椰汁或断奶，不要吃太多。
希望对宝妈们有所参考~