腰腹部

办公室减肥肚子(上班族怎样瘦大肚腩？)

上班族怎样瘦大肚腩？作为我们上班族，因为久坐，很容易有小肚子。所以这些久坐人群的腰腹部脂肪往往更难消耗。可以试试这三组练习。以下是我最先练习的，也是我认为最有效的：卷腹...

2022-12-18 10:02:25 腹部 力量 一组 公众 腰腹部