力量举卧推专项计划

1rm 1rm计算器

1RM是什么？1RM=one rep Max是您只能执行一次的最大负载。例如，如果你可以推一个200公斤重的杠铃一次，但是你不能做第二个，那么200公斤重的杠铃就是你这...

2021-03-13 14:00:27 1rm计算器 健身rm对照表 力量举卧推专项计划