瑜伽空腹能练吗 早上起床以后可以空腹做瑜伽吗？

早上起床以后可以空腹做瑜伽吗？

可以在早上起床后空腹做瑜伽。一般来说，瑜伽是一种健身运动，正常人都可以做，或者身体不好，免疫力差的人也可以做。建议平时可以多做一些对身体有益的运动，注意定期去医院检查，做到劳逸结合，生活规律，不熬夜。

学瑜伽要明白哪些问题呢？

1 .空腹运动:开始瑜伽前保持空腹2至3小时，以防止消化系统的运作对大脑和四肢的血液和营养供应，同时避免扭动和屈曲对胃部和内脏的挤压。

2.唐 不要攀比:初学者不应该盲目攀比。瑜伽重在内心修炼，而不是竞技比赛。在练习的时候，不要跟其他练习者，否则会引起不恰当的情绪，破坏练习氛围，对自己也不好。

3.尽你所能:每个初学者 的身体状况不一样，要量力而行。苹果绿色自然健康专家要根据你的个人体质来练习瑜伽，一般最好听从导师的指导。唐 不要急于求成，做一些力所能及的事情。;我做得不好。这样只会增加受伤的概率。

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