两边高的枕头怎么做(两孔枕头的做法？)

两边高中间低的枕头怎么枕？

相信很多人都有这样的经历。到了冬天，脖子会变得更加容易疼痛无力，落枕的几率也会变得多很多。这是因为冬天天气寒冷，颈部肌肉不能 不能完全移动。

冬季生活中如何预防落枕？以下小经验一起分享。

首先要给自己准备一个舒适的枕头，而且最好选择两个中间高中间低的枕头，这样睡觉的时候头部可以得到很好的支撑，脖子也可以得到充分的休息。

其次，要养成良好的睡姿。比如我们以俯卧的姿势睡觉，此时我们的头一般会偏向一侧，早上落枕的几率会大很多。即使在极度疲劳的时候，我们也应该在入睡前尽量摆正睡姿。如果我们的头部过度弯曲或拉伸，就会导致落枕。

冬天也要注意颈部的保暖工作。外出时，要用围巾和高领衣服保护颈部不受冻、不吹风、不淋湿。同时，睡觉时盖好被子，把被子塞在脖子上，避免睡在通风口。

冬季天气寒冷，人体需要更多的热量和营养。这时候要多吃富含维生素和钙的食物，也能有效预防落枕。

最后，冬天要注意颈部锻炼，多参加户外活动和使用健身器材，多做颈部锻炼。在平时的工作生活中，也要多锻炼脖子，比如简单的饭操，就能达到很好的效果。

两孔枕头的做法？

选择纯棉布，切片，做成长方形。留个小口。晒干大米，多余的水。把它放在袋子里，然后缝起来。

大米做的枕头不够干净，孩子用的多，但是孩子容易出汗流口水。从长远来看，建议大米会滋生大量的细菌和霉菌，这样的枕头可以 不要洗，可以 洗涤后不要干燥。它浪费食物，损害皮肤。现在有一些可水洗的枕头，透气性好，高度可调。整个枕头可以机洗，非常实用，也不贵。

两孔枕头的做法？

将40cm*25cm 2片、40cm*12cm 2片、25cm*12cm 2片从背面缝合成长方体，留一条边不缝合作为反面开口。

2.在两片40*25cm之间切出高10cm、宽10cm的菱形孔，一边缝上一片30cm*12。

转到前面量好再缝另一边，不然很容易反缝。

3.填充蓬松的棉花或荞麦皮和你喜欢的茶。

五

4.缝最后一面！然后把所有的东西都缝在一起，那 就是它。

两孔枕头的做法？

两边的圆头直接在布上画出圆枕的圆脸，然后松开缝点缝上。

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