做仰卧起坐能带护腰吗 仰卧起坐腰带可以提升成绩吗？

做仰卧起坐的时候应该戴上束腰带吗？

运动可以穿，但它可以 腰腹部长时间弯曲或折叠时不能穿，如卷腹、仰卧起坐等。

无氧运动:在做重量较大的复合运动时，如深蹲、硬拉等，可以收紧，采用相对隔离的训练方法训练肩、背、胸、臂、腿时，可以放松。

有氧运动:你可以 不要穿着它跑步或旋转，你可以穿着它走路。

仰卧起坐腰带可以提升成绩吗？

仰卧起坐是锻炼腰腹力量的常用，但是如果没有正确的训练，仰卧起坐很容易对腰部肌肉造成损伤。所以在做仰卧起坐的时候，有些人会系上腰带，保护腰部免受不必要的伤害。但是，系腰带并不能提高仰卧起坐的成绩，只是起到保护作用。

做仰卧起坐扎腰带好不好？

做仰卧起坐时最好不要系腰带，而是松开腰带。因为腹肌在发力的时候会发生变化，而且腹肌的结构也比较特殊，会向两边拉伸。如果勒紧腰带，会肌肉，使肌肉没有形状，会使腹部严重变形，还可能对胃部造成伤害。

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