减肥必须用瑜伽垫吗(用来减肥的室内健身器材有哪些？)
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时间：2023-02-08 18:43:49
作者：采采
用来减肥的室内健身器材有哪些？在最实用的是哑铃、瑜伽垫、自行车或跑步机。
最近想做减肥操可是家里没有瑜伽垫，用爬行垫行不行？
所谓的瑜伽垫，一般是宽约35厘米，长1.5米的泡沫垫(也有大小之分)，不是很厚，持续1厘米。主要原因是，当你做各种瑜伽姿势时，你不 不要弄脏了！
可以在床上、沙发上(如果席梦思太软，否则动作会走样)、地毯上做瑜伽。如果你家地板干净，也可以直接在地板上练！
你说的爬行垫应该是可以的，简单的东西！
祝你身材好！
It 最好拍肘窝，拉筋，快步走半小时，每天坚持。
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