髌骨支架和护膝的作用一样吗(护膝和髌骨带的区别是什么？)

长期跑步、骑车、深蹲，用护膝好还是用髌骨带好？

从理论上讲，如果护膝比较软，没有钢板或软钢筋支撑，对关节稳定性的影响并不确定。任何事物都有两面性，护膝也是如此。如果没有钢板或软钢条支撑，只是软固定，稳定性和柔韧性都很好。所以运动时要根据膝关节的具体情况来选择护膝。

这需要我们理解几个基本概念:

1.膝关节静态稳定结构:内外侧副韧带、关节囊、前后交叉韧带、内外侧髌支持带。

2.膝关节动态稳定结构:股三头肌(缝匠肌、股薄肌和半腱肌)、腓肠肌内侧头和半腱肌、股四头肌腱、髌骨、股二头肌、股三头肌和腘绳肌。

任何对稳定结构的破坏都会不同程度地降低膝关节的稳定性。这时候患者需要去专科医院检查，佩戴护膝，增强膝关节的稳定性。

功能性护膝包括:

保暖护膝

什么时候戴髌骨支撑带？

运动中或运动后出现:膝关节酸痛不适，如果继续运动，膝关节会出现持续性钝痛。规律是活动开始时疼痛加重，活动结束后疼痛减轻。在日常生活和工作中(如上下楼梯、蹲着站着、负重行走、用力踢球等。)，每当股四头肌收缩时，就会出现膝盖疼痛。病情严重的患者走路时也会膝盖疼。日常生活中经常感觉膝盖无力(腿无力)，走路也容易累，所以可以 不要挑我的肩膀，抬我的手，甚至背着沉重的东西走路。髌骨周围、髌腱上下死点、髌腱周围有明显压痛。触摸时，可感觉到附着处肿胀、钝厚变化。做伸膝阻力试验和半蹲试验时，膝关节处有疼痛感。膝关节怎么了？这是 "伸膝装置 "紧张。 "伸膝装置 "由髌腱、股四头肌和髌骨组成。一个健康的伸膝装置必须具有健康的髌股关节面和股胫关节面，良好的润滑机制，健全的韧带系统，健康的膝关节伸肌和膝关节完整的活动范围。过度运动和创伤可损伤任何中间环节，导致膝关节功能受限，造成膝关节早期疼痛、肿胀、活动受限和渐进性肌肉萎缩、肌无力和膝关节深度迟缓，严重者可影响人 的健康和生活质量。

髌骨支持带是髌骨终末病(跳膝)和伸膝装置劳损患者在仍在运动时佩戴的，改变了髌腱的受力方向和受力方向，可以改变或减轻患病部位的受力，缓解运动时膝关节的疼痛。因此，患有髌腱炎和髌末端疾病的患者在运动时需要佩戴髌骨支持带。

护膝和髌骨带的区别是什么？

髌带更注重对关键部位的保护，其中最重要的是对髌韧带的保护。当然对关节也有很好的保护作用，可以有效缓解运动带来的疼痛，尤其是关节前侧的疼痛，对关节前侧劳损带来的疼痛也有很好的缓解作用。

其次，髌腱使用灵活。如果施加侧压力，外侧副韧带和髂胫束末端可以稳定。股骨和胫骨之间的挤压可以减少对半月板等软骨的压力和磨损。同时髌带比较轻，基本不妨碍正常的活动范围，尤其是夏天。

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