跑步机运动和室外运动哪个好(在跑步机上跑步和室外跑步相比，有啥优缺点？)
是跑步机跑步好，还是户外跑步好？没有绝对的答案 的问题。人与自然。;美国人对一件事的热情可能会因为另一件事而改变。原来刚开始跑步的时候，我喜欢在跑步机上跑步。后来跑了几次，发现比在跑步机上跑还难，渐渐喜欢上了马路跑。
跑步机很无聊。一般来说，跑完五公里后我会觉得很无聊，所以我不跑了。;我不想跑。不如在户外呼吸自由的空气，感受不同的风景，不同的路线。
跑步机是被动跑，难度小。如果要加速，一定要保证有很强的支撑，否则很容易伤到膝盖。
户外跑步很有趣。你可以在塑胶跑道上跑，可以在田野里跑，也可以在柏油路上跑。跑一段时间后，你会对参加马拉松比赛更加着迷。
跑步是会上瘾的，我一直在等着入坑。欢迎关注和讨论一起跑步的知识。跑步无伤之路越走越远！
在跑步机上跑步和室外跑步相比，有啥优缺点？
我是一台运行的时间机器，一个已经跑了五年的跑步者。我来回答这个问题。什么？;在户外跑步和在跑步机上跑步有什么区别？户外跑步的好处:
第一，在外面跑步可以看到不同的风景，呼吸新鲜的空气，更清新。
第二，如果你在户外跑步，你的速度可以相应改变。想快想慢，想停就停，想走就走。
再次，室外的跑步道路更宽阔，不那么拥挤，可以和很多朋友在外面跑步玩耍。
户外跑步的缺点:
户外跑步也有一些缺点。首先，外面的危险系数是不确定的，因为外面车多人多，一不小心就容易撞上，造成危险。
第二，在外面跑，容易遇到狗，不确定的路况会带来一些危险。
第三，下雨的时候比较麻烦。你可以 不要在雨天跑步，否则你在外面跑步时会突然下雨，这样你会淋湿，容易感冒。
在跑步机上跑步的好处:
第一，你可以在跑步机上跑步，不管天气是热是冷。
第二，在跑步机上跑步，他的跑步带更软，更不容易伤膝盖。
在跑步机上跑步的缺点:
第一:在跑步机上跑步很单调，很无聊。
第二站跑步机在室内，跑久了会觉得无聊。
第三，跑步机宽度太窄，一不小心就会踩到，导致摔倒受伤。
第四，在跑步机上，体力不足时，容易被跑步机甩出去，导致受伤。
其实不管是在跑步机上跑还是在外面跑，只要你觉得舒服，哪里都可以跑。
我是一台运行的时光机，欢迎喜欢，关注，评论。
户外跑步和在跑步机上跑步，哪一种更好些，有什么区别吗？
相比健身房，户外跑步的环境更加开放。很多人喜欢户外跑步的原因之一就是户外跑步不受场地限制。可以每天换不同的路径，看不同的风景，会给你每天的运动带来了更多的新鲜感，让你对运动更加热情和好奇。
你好，
户外跑步和在跑步机上跑步，哪一种更好些，有什么区别吗？
，我 我是黄艳。什么？;在户外跑步和在跑步机上跑步有什么区别？
个人觉得差别不大。首先说户外效果好。他们觉得户外跑步畅通无阻，更容易跑出成绩。此外，因为跑步机的速度有时可以 跟不上人的节奏，很容易造成膝盖不同程度的损伤，所以坚持户外跑步就好。
另一方面，认为跑步机效果好的人认为跑步机可以定速，而户外跑步会因为自身原因减慢跑步速度，当然会降低跑步效果和减肥效果，所以跑步机更好。
户外跑步的优点:户外跑步是人类最原始的运动。只要穿上跑鞋，走出家门，就可以开始跑步了。户外跑步可以跑到不同的地方，让你有新鲜感和满足感，也可以感受自己跑了多久，尤其是离终点越来越近的感觉，可以持续产生动力。
缺点在:，气温过高或过低，遇到雨雪等恶劣天气，晚上室外光线不足，外面治安不好，户外跑步都会受到限制。户外跑步容易摔倒、扭伤，甚至更严重的伤害。
跑步机的优点:跑步机配有坐垫等减震装置。与普通硬地面相比，可以减少对身体的冲击，特别适合体重过重、膝盖受伤的人使用。
在跑步机上锻炼不容易作弊，对锻炼者的要求也是一致的，有利于磨练意志。
缺点:跑步带由电机驱动，跑步步幅不同于户外跑步的自然状态。长时间在跑步机上跑步后，锻炼者在没有风阻的情况下，很容易形成直立姿势和弹跳姿势。
如果你习惯了长时间在跑步机上跑步，在户外跑步后，你的肌肉、肌腱和韧带可能不适应各种地形，如急弯、坑洼、台阶等。，而且容易受伤。
在跑步机上，你可以 一路上看不到不断变化的风景，只有呆板的显示面板和固定的数字跳跃，这让锻炼变得非常单调乏味。
只要坚持跑步，不仅可以强身健体，还可以阻碍脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。如果你不 如果你没有时间出去跑步，你可以在家跑步机的帮助下快速减肥。
户外跑步和在跑步机上跑步，哪一种更好些，有什么区别吗？
有人说户外跑步效果好，风景美，空气清新。你跑得越多，你就越健康。另一方面，跑步机有时可以 跟不上人的步伐，会对膝盖造成压力甚至损伤，所以认为户外跑步效果更好。另一方面，人们认为将跑步机的速度设置为匀速可以减少受伤的机会。反而户外跑步效果好，因为效率低，频率无序，降低了跑步效果和减肥效果。
户外跑步和在跑步机上跑步，哪一种更好些，有什么区别吗？
;的难度是不一样的。通常，我跑五公里，它 花25分钟在户外是很难的。室内跑步机可以在23分钟内跑完。室外跑步因为有场地地面平整、直线度、风速等的影响。实际上比跑步机要困难得多。跑步机向上倾斜三度的难度几乎和室外一样大，你可以据此计算出两者之间的关系。版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
