练完力量能做瑜伽吗(可以健身之后练瑜伽吗？)

先练瑜伽好还是先健身后再瑜伽？

最有可能在练习健美操后受伤。有些瑜伽教练在做瑜伽前把有氧作为热身运动，这是不可取的，因为做完有氧后，身体处于兴奋状态，无法进入瑜伽所要求的冥想状态。

另外，有氧运动后身体的兴奋容易导致瑜伽的快速运动，从而引起各种劳损。

在常规瑜伽课上日本崇拜与崇拜通常是作为预备动作，使关节肌肉进入相对放松和柔软的状态。

先炼瑜伽好还是先健身后再瑜伽？

最有可能在练习健美操后受伤。有些瑜伽教练在做瑜伽前把有氧作为热身运动，这是不可取的，因为做完有氧后，身体处于兴奋状态，无法进入瑜伽所要求的冥想状态。

另外，有氧运动后身体的兴奋容易导致瑜伽的快速运动，从而引起各种劳损。

在常规瑜伽课上日本崇拜与崇拜通常是作为预备动作，使关节肌肉进入相对放松和柔软的状态。

瑜伽和增肌有吗？

可以一起练，练肌肉属于力量训练，瑜伽属于有氧运动。不。

状态 瑜伽 身体 肌肉 关节

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