美容养颜食谱 唯蜜瘦有没有推荐的食谱呢？
唯蜜瘦有没有推荐的食谱呢？
早餐：薏米粥1碗，黄瓜1根，枸杞子30g泡水。中餐：黄花菜1盘，米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份，米饭1小碗，枸杞泡水30克。枸杞可以消除水肿，比较适合周一吃。因为周末难免要大吃大喝，或者出去聚会，熬夜等。很容易造成体内水分过多堆积，造成水肿。这个食谱可以解决水肿问题，让减肥顺利进行。此外，枸杞还能起到滋阴补肾的作用，非常适合气血两虚的女性食用。不仅减肥效果显著，还能起到美容养颜的作用。
荣事达破壁机食谱？
黑芝麻糊功能：熟料早餐配料：炒黑芝麻50克(约4/5量杯)，炒黑米30克(约2/5量杯)。做法：将食材放入搅拌杯中，加入开水和白糖至水位1000ml。安装机器，盖上盖子。按“功能选择”键选择“熟料早餐”，然后按“开始取消”
纯豆浆功能：快速豆浆食材：大豆60g(约4/5量杯)做法：将食材洗净，放入搅拌杯中，加入饮用水和白糖至水位1000ml 装上机器，盖上盖子按“功能选择”键选择“快速豆浆”，再按“开始/取消”键完成。效果如下：秋季喝豆浆滋阴润燥。喝夏日豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。
五谷豆浆功能：香浓豆浆食材：黄豆30g(约1/3量杯)、红豆30g(约1/3量杯)、黑豆30g(约1/3量杯)、薏苡仁18g(约1/4量杯)做法：将食材洗净，放入搅拌杯中，加入饮用水、白糖至水位1000ml装机。对去除色斑、保持年轻健美也有一定的作用；长期喝豆浆可以促进消化，防止便秘。小贴士：除了以上五谷豆浆，五谷豆浆还有很多组合。红枣、枸杞、绿豆、百合、板栗、橘柚、燕麦的组合可以作为五谷豆浆的配料。如枣枸杞豆浆、枣莲子豆浆、核桃芝浆、橘柚豆浆、板栗燕麦豆浆等。
花生糊功能：滋补米糊配料：花生25g(约1/5量杯)、黑芝麻25g(约2/5量杯)、大米35g(约2/5量杯)、冰糖少许。做法：将花生、黑芝麻、大米洗净，一起放入搅拌杯中，加入少许冰糖，最后加入饮用水至1000ml的水位。安装机器。
甜玉米汁功能：玉米汁配料：新鲜玉米250g(一块左右)，冰糖25g。做法：将玉米粒去皮洗净，在搅拌杯中加入冰糖，加入饮用水至1000ml水位，装上机器，盖上盖子，按“功能选择”键选择“玉米汁”，再按“开始/取消”键完成。功效：富含膳食纤维。
乔浓汤功能：养生浓汤食材：土豆1个(约200g)，腰果10g，白蘑菇60g，盐2g，胡椒粉少许。做法：将食材洗净，土豆切块，放入搅拌杯中，加入饮用水至水位1000ml装上机器，盖上盖子。按功能选择键选择健康浓汤，然后按“腰果中含有的不饱和脂肪酸可以调节血脂，但也有热能。所以适合需要高能量和恢复体力的人群，如在校儿童、病后恢复期、孕妇产后康复期。当糖尿病和肝肾疾病患者想吃东西时，可以在现餐中替代糖和脂肪类食物，防止过量食用。
肉末粥的作用：婴儿粥食材：大米75g(约3/5量杯)、瘦肉25g、小青菜25g、植物油少量、盐少量。做法3360 小米洗净，瘦肉切成薄片，小青菜洗净切碎，一起放入搅拌杯中，加入少量植物油和盐，再加入饮用水至水位800ml装上机器，盖上盖子按下”。
火龙果酸奶奶昔的作用：果汁/奶昔原料：火龙果1个(约400g)，酸奶300ml，冰块5块，蜂蜜少许。做法：火龙果去皮，切块，放入搅拌杯中，加入纯酸奶、冰块、蜂蜜。安装机器，盖上盖子。按“功能选择”按钮选择“果汁/奶昔”，再按“开始/蜂蜜”酸奶富含益生菌，非常有利于消化吸收。
美肤果蔬汁功能：果汁/奶昔食材：胡萝卜半根、番茄半个、菠萝肉100g、猕猴桃1个、红枣2枚、饮用水150ml。做法：胡萝卜、西红柿、菠萝、猴桃切块，放入搅拌杯中，加入饮用水、红枣。安装机器，盖上盖子。按“功能选择”按钮选择“果汁/奶昔”，然后按“功能选择”按钮选择“果汁/奶昔”
苹果泥功能：宝宝泥食材：苹果300)。做法：苹果洗净，去皮去核，切块，入锅蒸熟。把蒸过的苹果放在搅拌杯中。安装机器，盖上盖子。按“功能选择”键选择“宝宝苹果泥”，然后按“开始/取消”键完成。大意是：苹果微酸。苹果富含钾、锌、镁等微量元素，有利于孩子健康成长。
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