旱冰鞋技巧 轮滑鞋怎么滑？
轮滑初学者技巧？
1.初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋。旱冰鞋有一排和两排四个轮子。一般来说，一排比较轻。选择牛津材质的车轮更安全。准备好护肘。安全第一。
2.轮滑前做热身运动，这样不容易扭伤。
3.初学者要找专业的轮滑场地。小区地面不够平整，容易出事故，不适合。
首先要学会站立，双腿分开与肩同宽，膝盖微弯，头前倾。站着的时候不要抖，保持稳定，轮子不要动。
4.然后学习基本步骤。最好选择专业的教练，这样可以少走弯路。向前滑动是指双脚张开，左右交替抬起双腿，车轮会慢慢向前移动。
5.刚开始的时候，注意动作的协调。刹车有两种方式。一种是车轮装有刹车，可以使脚跟触地，另一种是双脚呈T字形站立，可以起到刹车的作用。
6.如果你想向后滑，那么你的脚会处于八字形状态，也是交替抬起，会慢慢向后滑。如果你增加力量，速度会更快。学习基本步伐，经常练习，找到平衡感和运动感。其实轮滑并不难，多练习就会滑的很好。
轮滑鞋教学？
掌握基本功的七个步骤
这套“15分钟快速学习法”可以作为初学者的参考：
1.按要求穿旱冰鞋和护具；
2.想办法站起来，双脚呈八字形，脚跟并拢，两个旱冰鞋的最后一个轮子互相接触。分开并微微弯曲膝盖，双手撑在膝盖上，保持这个姿势，直到身体逐渐放松；
3.恢复正常站姿，身体重心可以微微前倾，双脚继续保持外八字；
4.原地交替抬腿。具体抬腿姿势请参照高抬腿姿势，交替做30次左右；
5.重复第四步，但抬腿放下时用力踩地；
6.双脚保持八字形，身体微微前倾，像往常一样慢慢走(类似卓别林的步态，但不要直腰)
7.反复重复第六步，你会发现自己不知不觉就学会了轮滑。
小步原地转圈可以让你更快掌握转弯技巧；
摔倒后，想办法单膝跪地，另一膝跪地。双手放在弓起的膝盖上，用力支撑，就可以站起来了。
轮滑鞋怎么滑？
准备工作/即将开始工作
滑冰前要做一些准备工作，做一些运动的常规准备，让自己暂时适应运动，保护身体健康。
准确的穿上滑冰服。
学习滑冰时，首先要穿戴好轮滑服保护工具。穿的顺序是从上到下，脱的顺序正好相反，从下到上。
溜冰鞋的滑冰技巧：
第一，选择轮子小一点的鞋子，直径60mm左右。轮子小，好控制，轮子要软。
第二，转弯前要练习直线制动。多练习转身有助于提高技巧。
第三，站立时，要用外八字脚。保持双腿向内，防止你向前滑，保持双腿分开，防止你向后滑。地面要平坦，轮渡对地面要求高，没有坡，人少，没有车，注意安全，穿护具。
四、双排轮滑是所有轮滑方法的基础。如果是自己滑，那就不要穿着鞋滑，尽量先一步，然后扶着栏杆慢慢向前滑。当然，摔跤很容易。
轮滑鞋怎么滑？
1)原地站好，踩上溜冰鞋。双脚分开与肩同宽站立，双腿微曲，上身微前倾，双臂自然下垂，身体重心移向左腿，右腿微抬后放下；将重心移向右腿，左腿微微抬起再放下，如此重复，逐渐提速。
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2)单腿平衡。在掌握站好的基础上，保持原来的姿势，扶着栏杆或同伴，将重心移向一条腿，另一条腿向侧面伸出，收回成th
3)走八字步，练习双脚站立成八字步，重心移向左脚，右脚向前迈，然后抬起左脚，重心向前迈向左腿，然后抬起右脚，重心向前迈向右腿，以此类推。
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4)走十字步，原地站好。先把重心移到左腿，收起右腿，移到左腿前外侧形成交叉姿势，再把重心移到右腿，再收起左腿买一步形成出发姿势，反复练习；同时，练习向右走。
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曲线滑行的特点是，由于向心力的作用，身体不仅需要前倾，还需要向内倾斜。注意在主练习中向左转。尽量不要倒滑，倒滑时请减速，选择外圈滑行。单脚支撑，另一只脚持续蹬踏的滑行，从站立姿势开始。用内刃蹬地后，右脚迅速与左叉，然后右脚再做一个蹬地动作，左脚继续用前外曲滑行。注意把转向侧脚放在前面，脚尖放在支撑脚中间的前后。然后，支持和地面交换练习。
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