补钙的水果(儿童缺钙吃什么水果？)

含钙高的水果有哪些？

含钙量高的水果很多，如西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、柑橘、橙子等。这些水果含钙量都很高，患者吃水果补钙是不够的。如果他们严重缺钙，可以在医生的建议下服用维生素D制剂，也可以出去晒晒太阳。没必要刻意去弥补。

儿童缺钙吃什么水果？

可以选择脐橙，用水果补钙。一个脐橙含钙60毫克，是水果中的高钙水果。经常食用可以为人体补充钙质，促进骨骼的生长发育。山楂还富含钙。每100克山楂含钙52毫克。山楂不仅能为人体提供钙质，还能健胃，帮助消化吸收。柚子还含有大量的钙，还能为人体补充维生素C，保持皮肤美丽。

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