超模减肥操(瘦全身最快的减肥操？)

跳超模25减肥操一个月能瘦多少斤？

好了，我做超模25操5天了，瘦了6斤。我早上起床，喝一杯水。我吃一点全麦面包来垫肚子。如果我不吃，很容易头晕。我做拉伸20分钟，然后跳半个小时，出汗，中午吃很多蔬菜，吃一点瘦肉，晚上吃一点米饭，吃一个苹果。六点以后基本只喝水。重要的是坚持下去。不急，祝你减肥成功！

有人跳过超模25减肥操吗，效果怎么样？

超级有用。我平时早饭时间不够，午饭吃得少，晚饭吃一堆水果，或者每天13、14分钟不吃东西。这个减肥操两天瘦了一斤，现在不到半年我一共瘦了17.5kg。偶尔喝奶茶饮料或者和朋友出去吃一堆，也不反弹。

瘦全身最快的减肥操？

你好，根据我的瘦身经验，最快的瘦身运动是每天深冬200下，抬腿200下，波比跳200下，开合跳200下。中间休息一下，重复两遍。我一个月瘦了10磅。

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下载薄荷减肥软件。都写在里面了

我就是靠这个软件瘦下来的。

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