减肥晚餐吃什么好 减肥晚餐吃什么？

减肥晚餐吃什么？

如果你想减肥，你必须吃晚餐。例如，你必须吃主食，如馒头和米饭，但你可以吃少量或适量。减肥时，晚餐应以蔬菜和清淡为主。不要吃辛辣油腻的食物，因为太油腻的食物会增加胃肠道的负担，影响消化吸收功能，导致营养过剩和肥胖。

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