魔芋粉一次吃多少合适(魔芋建议一天吃多少)

魔芋，属于薯芋类作物，魔芋粉则是使用新鲜的魔芋加工而成的，能够为人体补充蛋白质、膳食纤维等营养，而且热量非常低，也非常适合减肥类人群，但是它不可以多吃，具体食用多少比较好呢，让小编来告诉你吧。

魔芋的营养成分非常高，但是不见得因为它营养成分高就过多食用，任何东西都不能这样吃，不然不能吸收营养，还会破坏身体的不平衡，不利于我们的健康。

魔芋是一种碱性食物，吃多了容易造成酸碱平衡，还有可能会腹泻，正常食用的话，一天5g左右为宜，个体的差距也要因人而异，少量食用可以降低血糖血脂，还有减肥的效果，一般在餐前服用更容易吸收和消化。

食用禁忌：

魔芋是属性寒凉的食物，不适合脾胃有问题以及寒气较重的人群，

食用后容易引起腹痛、腹泻等症状。

魔芋本身含有的膳食纤维非常丰富，但是过量食用容易导致便秘，不易消化。

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