简单的水果沙拉做法,水果便当的做法？

简单的水果沙拉做法

用料香蕉 1根苹果 1个雪梨 1个吐司 5片黄油 15克细砂糖 4勺松子 1小把草莓干 2丘比柠檬味沙拉汁 1汤匙丘比蛋黄味沙拉酱 1勺
做沙拉碗时剩下的吐司，切丁，170度12分钟左右烤脆。
2、用微波炉转化黄油，趁热将面包丁放入食品袋中。
3、将黄油和糖放入食品袋中。
4、摇晃，摇晃，摇晃，面包丁用油和糖包裹。
5、倒出来晾一会儿。
6、喜欢的水果切块。
7、倒入沙拉汁，拌匀。
8、撒上草莓干、松子和面包丁。
挤沙拉酱。
10、完成。
11、剩下的面包丁装在盒子里，做小零食。
12、吃吧。

水果便当的做法？

随意的水果，随意的干果，随意的坚果，你喜欢吃什么就吃什么，加上丘比沙拉汁和沙拉酱，美味简单的水果沙拉，加上营养。

香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠； 具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效； 治疗温热病、口渴、便秘、痔疮出血等症状。补充能量，保护胃粘膜，降低血压，滋润肠道，安神助眠，保持快乐心情。

香蕉是一种香糯可口的水果，所以有些人(患有急慢性肾炎、肾功能不全)一次吃很多香蕉。香蕉含有更多的镁、钾和其他元素。虽然这些矿物质元素对人类健康至关重要，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁和钾含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失衡，危害健康。此外，多吃香蕉会导致胃肠功能障碍和情绪波动过大，因为胃酸分泌大大降低。 未成熟的香蕉容易便秘！ 香蕉是热带和亚热带水果。为了便于保存和运输，香蕉在采摘时不能等待成熟，但在香蕉皮呈绿色时必须采摘并储存。最典型的是老人、孩子吃了生香蕉后，不但不能帮助排便，反而会出现明显的便秘。

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