孕妇钙片排行榜前十名,什么牌子孕妇钙片好？
孕妇钙片排行榜前十名
孕妇吃什么牌子的钙片好？
什么牌子孕妇钙片好？
首先，孕妇必须补充钙，因为每天的钙摄入量不能满足怀孕和哺乳期的需要。一般来说，建议在怀孕早期保持钙摄入量600mg建议进入孕中期保持在800到800到左右1000mg在过去的几个月里，需求量需要增加到1000到10001200mg为了满足怀孕期间的需要。如果中间经常出现腿部肌肉抽搐，可能需要增加摄入量。
在目前市场上的改善品牌中，许多企业做了自己的第三代、第四代钙片广告，声称自己的改善吸收率高，副作用小，新陈代谢好。然而，我想对这些企业说：然而，鸡蛋。
首先，补钙的最好方法总是食物摄入，这是毫无疑问的。在食物中，豆制品是当之无愧的补钙冠军。一斤豆腐的钙含量基本在800到1000mg在此期间，如果再加上复合维生素食用，已经满足了孕期的需要。
除豆制品外，牛奶的钙含量也相对较高，通常是100ml牛奶的钙含量恰到好处100mg，因此，怀疑豆制品单调的朋友可以配合牛奶。
至于钙片，我推荐两个品牌，这也是我们医院产科同事最喜欢的两个品牌。钙和迪乔都很便宜，差不多1元一片。顺便说一下，尽量选择咀嚼片，因为不容易引起便秘。
孕妇补充DHA还有钙片，有什么品牌推荐吗？
首先，孕妇补钙越多越好。孕期补钙是必要的，但补钙不是很多。每个阶段都有定量的，早孕：800mg/日，孕中期：1000mg/日，孕晚期1200mg/天。过量补充会导致胎盘老化、钙化和羊水分泌减少。维生素中需要补钙。D在身体有效吸收的帮助下，建议孕阳，多补充维生素D。
另一种期补充DHA，建议孕妇每天至少需要200毫克/天。但患有血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍的孕妇应注意控制日摄入量。DHA补充剂可以摄入深海鱼类和藻类。如果内陆孕妈买不到新鲜海鱼，可以用DHA补充剂充剂。
分享一下我怀孕期间的补钙(因为年纪大了，怀孕期间呕吐很厉害，吃不下饭，从怀孕10周开始各种补充)DHA的清单
1：钙尔奇孕妇钙
这种孕妇钙可以说是孕妇钙行业的大佬，含量大:每片钙含量600mg,早晚各一块，可以补充1200mg钙，怀孕40周，根据补钙量服用，不需要额外的每片还添加125国际单位的维生素D,打开钙吸收通道，促进钙吸收，让孕妇补钙不白。
2：Swisse柠檬酸钙
这种被称为娘娘钙，钙源为柠檬酸钙，吸收效果优于乳酸钙。胃肠功能弱的孕妇也可以放心服用每片钙的含量3333mg,能满足孕早期补钙的需要。但是颗粒大，服用时需要掰成两半，有点麻烦。
3：BIO ISLAND孕妇海藻油DHA
DHA海藻油是孕妇必备的营养物质，产于澳大利亚。BIO ISLAND这个品牌是婴幼儿专业品牌，朋友怀孕时买的DHA几乎都是这样。主要成分是：海藻油DHA，孕早期每天一粒，孕晚期和哺乳期每天一粒，孕晚期和哺乳期每天一粒2-3颗粒。透明胶囊，容易下咽。(DHA鱼油个人更担心重金属污染，藻油DHA比鱼油更有利于宝宝的吸收，所以选择这个)。
以上供您参考，希望孕期顺利，生下健康活泼的宝宝。
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