米家骑记官网 坚持骑行，可以变年轻吗？
坚持骑行，可以变年轻吗？
骑自行车是一种有氧运动。如果你长时间坚持骑自行车，你不会变年轻，但肯定会延缓衰老。因为年龄的减少，你会比同龄人看起来更年轻。然而，这些年轻的容貌并没有改变，而是延缓衰老的结果。
我的网名是：疯狂自行车手。我看得出我对自行车有多着迷。我从1995年就爱上了自行车。我每个月给自己定的目标是1000公里，我只能超越这个目标，但我决不能失败。现在我从50岁到76岁已经26年了，我每年按12000公里。26年来都是这样，大约30万公里
！除了骑自行车，他们每天还要走大约10000步。
生命在于运动，无论是骑自行车、散步、爬山、游泳、广场舞等，只要我们长期坚持下去，一定会得到健康的身体！这是不可避免的
你是怎样学会骑自行车的？
如何学习骑自行车？请听我说。如果你想学骑自行车，首先要记住的是安全。双腿骑上自行车，用车把向前看。首先，从高处骑行。腰部不要太软。如果方向盘向右转，则向左转动把手。先学会直走，要有耐心，转弯前要学会直走。在学会绕圈子之后，我学会了在一个宽敞的地方兜圈子。转过身来，学着慢慢骑。当你在路上行驶时，请靠右行驶。如果你遇到一辆车，你必须停下来。一开始不要太快。直视车前。熟能生巧，然后走得更远。
骑自行车有什么好的APP，既能当码表用，又能导航？
我爱上了O8的骑行。起初，我买了08梅里达公爵。五年后，我成了挑战者。最疯狂的骑行年约1万公里，最长一天骑行200公里。挑战已经席卷神农架，周边省份也纷纷到来。问你是否骑马累了是个愚蠢的问题。当然，3-15公里的休闲之旅，你并不累。跑了100公里，你基本上累了。骑马不比骑马快，但比骑马长。马拉松自行车赛每天25小时，从上海到黄山全程421.95公里，在上海自行车界也很受欢迎，每年都吸引不少自行车爱好者。现在挑战日还有400公里、600公里和800公里的比赛。骑马要根据自己的身体状况来做。过度的挑战对身体不好。
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