网络暴力有多可怕 天天暴走10公里，对身体好吗？
天天暴走10公里，对身体好吗？
这取决于你怎么做。
不建议一次步行10公里。建议快走10公里几次，这对你的健康有好处。
（1）快走对身体的负担很小，没有跑步那么强
（2）快走恢复得很快，每天走都可以。不建议每天跑步，但是你可以每天走得很快
（3）每天10公里，也就是说每天12000-13000步。
（5）当然，如果不减肥，可以少走路。运动量不好。
（6）我跑马拉松已经10年了，在那之前都是成堆的。但现在我通过引入快走，大大减少了跑步量，提高了我的马拉松成绩。你觉得快走好吗？
（7）有一次我每月跑200-300公里，但我跑了3小时50分钟的马拉松。
（8）现在我一个月跑100公里，一周只跑两次，但每天快走很多次，每次大约10分钟。现在我的马拉松成绩是3小时18分钟。
我的快走时间是各种各样的休息时间，比如上下班的路上，午餐前后，还有别人抽烟的时候。对了，我们走吧。
可以说我减少了跑步量，增加了快走，提高了身体素质，大大提高了我的马拉松成绩。
每天快走很多次是一个巨大的贡献
！快走有很多优点。建议快走。
徐州的暴走团全国有名，并有蔓延之势。锻炼方式很多，为什么这么多人对暴走情有独钟？
再次回答问题。
暴力步行组与这种健身方式无关。暴力步行健身可以去公园，可以去人行道，可以去操场。既然暴民是一个集体，就有问题了。
1、非政府组织需要国家备案的，班组责任人应当对班组安全负责。目前，中国还没有人。
2、中国经济发展迅速，城市建设滞后于经济发展。集体可容纳40-60人左右，在路边人行道上行走比较困难。
3、正如《南方都市报》评论的那样，暴徒问题的出现在一定程度上反映了执法的惯性。如果一个城市管理到位，一群人怎么能走在路上？如果一个城市不听城市管理和交通管理的违规行为，不管怎样，广场舞娘怎么能占领篮球场。
4、我喜欢猛走，但我不喜欢这种健身方式。我不喜欢一群不组织，故意无视交通规则的人！城市管理条例
！最后以《乐凡四戒》中的一句话结束。看东西，看人，看心，看心，看生活，看生活。人和人虽然过着不一样的生活，但通过一件事，可以看到一个人的心，看到一个人的命运，看到一个人的生命。你可以行使，这是你的权利，但不要侵犯他人的权利，因为这是违法的。
刚开始写，感觉写得好，给个表扬，我会努力的
肝脏不好，暴走运动真有用吗？
Wkwxx:
如果脂肪肝是由于饮食过量和运动不足引起的，我们需要进行积极的运动，但也要遵循循序渐进的原则，避免剧烈的步行运动。除了脂肪肝，运动也要谨慎。
肝病需要休息，但因此他们每天呆在家里，会有精神压力，压力很大程度上阻碍了肝病的治疗。适度的运动可以消除压力，对肝病的康复有很大帮助。近年来，从急慢性肝炎患者的检查结果来看，适当强度的运动是治疗的主流。具体运动量根据got、GPT值设定：当got、GPT值大于300时，禁止运动，保持安静，尽量抑制肝细胞损伤，以期肝再生；当got、GPT值为100-300时，从步行等小运动开始，以每天步行的速度步行30分钟；当值低于100时，可以采取快走、骑自行车、打台球、溜冰等。
此外，代偿性肝硬化患者应避免空腹运动。如果你有肝病，你必须定期检查，并与医生讨论运动量。
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