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怎样控制冠心病的发展？

对于冠心病来说，它是一种心血管疾病，尤其是人们的饮食和生活习惯问题，会大大增加患冠心病的风险。由于工作繁忙，很多症状会被忽略，很容易错过最佳干预期。因此，很容易引起冠心病。那么冠心病和它的主要关系是什么呢？当然，这是血管的问题。比如肥胖会引起血脂异常，血脂异常会引起动脉硬化，动脉硬化会引起冠心病。因此，预防冠心病最重要的是控制体重，缓解疲劳，保证充足的休息。

对于冠心病来说，如果过度疲劳，会增加患病的风险，所以平时除了要注意控制体重外，还要注意休息，这样才能更好地预防冠心病。首先，每天要保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。其次，要注意适量的运动，不能太多，也不能没有，最好做到每天运动一小时以上，这也有助于控制体重，降低血脂，多预防鲤鱼关系。

所以在控制体重的饮食中，最应该禁止的是高油、高盐和高脂肪的食物，所以油炸食品、烧烤、火锅、油炸食品、各种零食/糖果/蛋糕等应该少吃，最好不要太好，减少外出就餐的次数，并注意喝咖啡，一定要喝纯咖啡和滤纸，因为咖啡中含有一种叫“萜烯脂”的成分，这种成分对提高胆固醇有很强的作用，不利于控制和预防血管疾病。最后，我们要注意戒烟，限酒，保持愉快的心情。

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