火龙果皮的功效与作用

通常我们吃火龙果，基本上会扔掉皮。事实上，火龙皮有很好的营养价值和用途。让我们来看看火龙皮。
火龙果皮的营养成分：
蛋白质、碳水化合物、维生素、花青素、钙、铁、磷等营养物质。
火龙果皮的营养功效
1.火龙果皮富含花青素，抗氧化能力强。能清除血液中的自由基，增强免疫力，预防疾病，预防癌症。
火龙果中的花青素还能增强血管弹性，保护血管，降低血压。
3.火龙果皮富含维生素C，能增加皮肤光泽，美容养颜，延缓衰老。
火龙果皮富含膳食纤维素，具有预防便秘、排毒养颜、减肥的功效。
5.火龙果皮中的花青素具有美白祛斑、保护视网膜的作用。
吃火龙果皮的方法：
火龙果皮汁
做法：将火龙果皮剥皮，切条，放入榨汁机中榨汁，加入适量白糖。
凉拌火龙果皮
做法:去掉火龙果皮的外皮，切成细丝，加入少许芝麻油，用盐搅拌均匀。(也可以加糖搅拌均匀）
温馨提示：体质虚寒，月经期妇女不吃火龙果皮。
火龙果皮也可以直接食用。它也是一种天然色素，可以榨汁、面包、饺子和馒头。关于火龙果皮的分享到此为止。欢迎喜欢的朋友喜欢，点击关注。我每天都会和你分享健康知识和健康食品实践。谢谢你的阅读！