孕妇能吃罐装八宝粥吗

孕妇，八宝粥能吃吗？

怀孕能吃八宝粥吗？

当然，孕妇多吃八宝粥有很多好处。但建议孕妇自己煮八宝粥，而不是市场上的罐装八宝粥。
八宝粥的原料主要是各种粗粮，营养价值高，尤其是维生素B1、维生素E和多种矿物质，是胎儿发育所必需的营养；
粗粮中含有较多的纤维素，能吸收肠道内的水分和有毒物质，促进肠道蠕动，有助于孕妇缓解便秘；
还能降低胆固醇和血脂。
八宝粥的原料包括：
花生：花生具有补血、健脑、煮粥的作用，能最大限度地保留其营养和药用价值；
红豆：红豆具有清热除湿、消肿解毒的功效，钾含量高，能降血糖、降血脂；
黑豆：黑豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和锌、铜、镁、硒等矿物质，有利于胎儿器官的发育；
红枣：红枣营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、粗纤维、糖、有机酸、钙、铁、磷等，还含有维生素PP，能提高人体免疫力，红枣能养血安神，健脾健胃，预防衰老，美容养颜；
糯米：糯米味甘温，能暖脾胃，益肺养气；
麦片：燕麦味甘平，具有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能，常用于降血脂、降血糖、预防便秘；
高粱：高粱性温甘，具有健脾胃、消积止泻的功效；
玉米:玉米富含维生素E，有助于安胎，预防习惯性流产。玉米中含有维生素B1，能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，改善神经系统功能；
核桃：核桃具有补气养血、补肺润肠的健脑益智的功效