上火了吃什么降火最快

吃什么最快降火？

降火的食物有哪些？

第一，绿豆
每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，能排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
第二，绿茶
绿茶是一种凉爽的食物，含有更多的寒冷。食用后能清除体内的凉爽空气，起到清热除火的作用。如果秋天出现口干、喉咙痛等症状，可以喝绿茶缓慢。但需要注意的是，脾胃虚寒的人不宜饮用。
三、青猕猴桃
绿猕猴桃清热降火效果好，可榨汁食用，可切成小块直接食用，每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
第四，冬瓜
冬瓜具有清热解毒、养胃、清心火、皮火的功效。适量吃冬瓜对降火很有帮助。
西红柿
番茄本身属于冷食，但也有清热解毒的作用，富含维生素C 而维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有益的。
第六，荸荠
荸荠是水果中降火效果最好最快的水果，但荸荠甘寒，不宜多吃。一般每天吃3-吃多了容易体虚、腹痛、腹泻。
第七，芹菜
芹菜味苦，能清除肝火，对牙龈肿痛、面红耳赤有辅助作用。
第八，苦瓜
苦瓜是一种较好的消防成分，苦瓜性寒，也能清热解毒，对尿黄、眼炎、喉咙痛有一定的缓解作用。
第九，梨子
梨性凉，具有润肺化痰的功效，秋季应多吃梨降火。
第十，柚子
柚子冷甘酸，具有化痰润肺的功效，具有消化、解渴、抑制口腔溃疡的功效。此外，还可以通过牙膏防火。六是防火竹菊薄荷牙膏。它含有中药配方。它是一种可以预防和缓解口腔火灾问题的牙膏。
在生气期间，尽量减少辛辣和温暖的食物，减少高糖食物，减少坚果，减少饮酒的频率和数量，吃一些生气的食物，补充更多的水，尽快消除火，尽快吃。