为了减肥，杜海涛开始了自己的运动，主要有三种：健身房运动，随时蹲下，跑步打卡。

许多人应该看到杜海涛和汪东城、肖恩一起在健身房健身的照片。

事实上，杜海涛还有一个不跑就死的群体。每天，小组成员都要在小组里打卡自己的运动。假如他们不打卡，他们就会给大家发红包作为罚款。到目前为止，杜海涛还没有发红包。单靠运动减肥真的有点难。对杜海涛来说，减肥最大的问题就是饮食。晚餐时，杜海涛自己制定了一种减肥方法，即主食只吃一半，另一半用花椰菜、红薯、南瓜等食物代替。这些食物热量低，饱腹感强。只有这一项能减少一天中三分之一的热量，值得推荐。杜海涛面临的另一个问题是贪婪，杜海涛煞费苦心地解决了这个问题。他忍不住吃零食，但他不住吐出来。如果你想想这个方法，你就难过。你能做到吗？