铁观音是一种非常受欢迎的茶，很多人喜欢喝，那么经常喝铁观音有什么好处呢？让我们给你介绍一下！

1、抗衰老

一些中外科学研究表明，人类的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。

铁观音中的多酚可以防止过度氧化，嘌呤生物碱可以间接去除自由基，从而延缓衰老。

2、减肥

由于我们生活水平的提高，人们不注意日常饮食，导致肥胖。1996年，福建省中医药研究院研究了102名成年男女饮用铁观音减肥。

研究表明，铁观音含有大量的茶多酚，不仅能改善脂肪分解酶的作用，还能促进组织中性脂肪酶的代谢活动。因此，喝铁观音可以改善肥胖者的体型，有效减少皮下脂肪和腰围。