荔枝富含糖，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝可以滋养大脑组织。孕妇吃荔枝可以显著改善失眠、健忘、疲劳等疾病。　　孕妇吃荔枝的好处：　　荔枝肉富含维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力。　　荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可促进微血管血液循环，预防雀斑，使皮肤更光滑。　　从中医的角度来看，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。　　注意事项：　　1、荔枝热，所以湿热体质的孕妇最好少吃荔枝。湿热体质，特别是溃疡性结肠炎、过敏、热便秘和痤疮、上呼吸道感染上呼吸道感染、咽炎和牙龈肿痛的孕妇最好不要吃荔枝。阴虚火旺或阳亢的孕妇不宜食用，以免加重阴虚或阳亢引起的咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血等。　　2.荔枝罐头孕妇绝对不能吃。这不是荔枝的问题，而是罐头食品比较垃圾，最好不要吃。　　3.为了避免破坏自身的营养价值，有些食物不能和荔枝一起吃，比如胡萝卜和荔枝会破坏荔枝的维生素C。　　需要注意的是，孕妇最好不要马上吃冰箱里拿出来的荔枝，因为荔枝在冰箱里放久了温度比较低，孕妇受到刺激后可能会感到不舒服，所以最好放一放再吃。

孕妇水果排行榜:记得怀孕的时候听孕妇保健课。短片里说孕妇主要吃苹果、香蕉、橘子、核桃。苹果富含多种维生素。香蕉含有钾，可以避免妊娠期高血压，有排便作用。核桃补肾，多吃核桃，孩子的头发会更好。橘子也是维生素的补充。多吃苹果和橘子，孩子的皮肤会更好。任何水果都是最好的，不要太多。这就是我学到的。