乌鸡汤的作用与功效

另外两种食疗方法可以帮助女性补血益气
1、四物汤
四物汤是女性的瑰宝。所谓四物汤，其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友来说，四物汤可以在每个月的日子结束后用来补血调经。女性经常喝四物汤，既能补血预防贫血，又能喝出好看的颜色。
做法:包好四物，加排骨炖成汤。如果不喜欢吃排骨，可以根据自己的口味加其他肉。
2、三红汤
所谓三红汤，是指红枣、红豆、花生一起煮的汤。众所周知，红色食物有补血的作用，红枣、红豆、花生本身相对容易买到，值得推荐。
做法:把红枣、红豆、花生等放在一起煮。在这里提醒花生不要去皮。因为花生的皮肤更有补血作用。
除了上面介绍的乌鸡汤、四物汤、三红汤，还有一些补血益气的中药，也可以试试。