乌鸡汤怎么做最补气血

女性容易气血不足，那么女性补血益气应该吃什么呢？说到补血，大多数人会选择饮食补血，因为它既健康又无副作用。下面推荐补血益气乌鸡汤的做法和作用。
原料:半个乌鸡(一个吃不下，太浪费了)，十个红枣，十个龙眼，十个枸杞，三个姜，一个葱。
调味：料酒，盐。
补血益气乌鸡汤：
1.烧开水，放些姜，把乌鸡泡一会儿，不要盖锅盖，三分钟后捞出洗净
2.紫砂锅放适量水，倒两汤匙料酒，搅拌一茶匙盐
放乌鸡、红枣等所有材料，煮三到五个小时(喜欢烂的多一会儿，不喜欢少一会儿)
鸡肉营养分析
鸡肉又嫩又好吃。因为它的味道很淡，所以可以用在各种菜肴中。蛋白质含量很高。在肉类中，它可以说是蛋白质最高的肉类之一。它是一种高蛋白、低脂肪的食物。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，可以弥补牛肉和猪肉的不足。同时，由于鸡肉比其他肉类含有更多的维生素A，虽然比蔬菜或肝脏差，但与牛肉和猪肉相比，它的维生素A含量要高得多。